تحضير ومكونات بسكوت الشوفان الصحي بدون سكر

يعتبر بسكوت الشوفان الصحي بدون سكر من أكثر أنواع البسكويت المحببة لدى الكبار نظرا لأنه يحتوى على فيتامينات بجانب أنه شائع الاستخدام في إتباع الأنظمة الغذائية لخسارة وإنقاص الوزن ويوجد الكثير من علامات التجارية المصنعة لـ بسكويت الشوفان ولكن ترغب العديد من ربات المنازل في تحضيره في المنزل وسوف نتناول من خلال مقالنا هذا مكونات بسكويت الشوفان وطريقة تحضيره.

بسكوت الشوفان الصحي بدون سكر

يعتبر بسكوت الشوفان الصحي بدون سكر من أكثر أنواع البسكويت التي لها العديد من المميزات والفوائد التي تتمثل في النقاط التالية:

• لديه القدرة المميزة على مساعدة الجسم على تسريع عملية حرق وهضم الطعام ، مع مراعاة منع حدوث ارتفاعات في مستويات السكر في الدم.

• بالإضافة إنه يقوم بالعمل على إنقاص الوزن لأن من المعروف عن حبوب الشوفان أنها تحتوي على نوعين من الكربوهيدرات وأيضا الألياف الغذائية التي تجعل الفرد يشعر بالشبع لوقت طويل.

• تعتبر مكونات بسكويت الشوفان طبيعية جدا لأنها تحتوى على ألياف ومواد نباتية هي مواد تعزز الجهاز المناعي

• بجانب أن بسكويت الشوفان من أكثر الأطعمة التي يتواجد بها نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تذوب بشكل سريع في الماء مما يجعلها تحسن حركة المعدة وتسهل عملية الهضم.

• كما يعمل بسكويت الشوفان على حرق سريع للدهون التي تتواجد في الجسم أضعاف قدرته العادية

مكونات بسكويت الشوفان 

يوجد بعض المكونات التي يجب إحضارها لبدء طهي بسكويت الشوفان الصحي بدون سكر، وتكون هذه المكونات كما يلي:

• كوبين من دقيق الشوفان .

• ربع ملعقة صغيرة من الملح.

• نصف ملعقة صغيرة من الفانيليا.

• عدد ملعقتين كبيرتان من الزبدة.

• نصف كوب من الحليب السائل.

• سكر دايت على حسب الرغبة.

طريقة تحضير بسكويت الشوفان

في بداية الأمر عليك بإحضار كافة المكونات التي ذكرناها لـ بسكويت الشوفان بدون سكر الذي فوائد متعددة لتحسين عملية الهضم بجانب أن هذا البسكويت لا يخلو من النظام الغذائي للأشخاص التي ترغب في إنقاص وخسارة الوزن فهو الحل المثالي، لذلك عليك أتبع الخطوات التالية:

• في البداية نضع في وعاء كلاً من الشوفان، السكر على حسب الرغبة، الملح والفانيليا. 

• وبعد ذلك قومي بالتقليب جيدا لكل هذه المكونات حتى تمتزج مع بعضها البعض . 

• وبعد ذلك نبدأ بإضافة الزبدة ونستمر في التقليب حتى تتشرب المكونات الجافة الزبدة.

• ومن ثم نضيف الحليب بشكل تدريجي، ونستمر في التقليب حتى يتماسك الخليط. 

• نفرد عجينة البسكويت، بين عدد ورقتين نايلون مرشوش عليها القليل من الشوفان المطحون. 

• ثم بعد ذلك نقطع البسكويت بالشكل الذي تريده 

• وبعد ذلك قومي بوضع العجينة في صينية فرن تكون مغلفة بورقة زبدة. 

• وبعد ذلك ادخلي الصينية إلى فرن محمى على حرارة 180 درجة مئوية لحين أن تنضج. 

• وبعدها نقوم بإخراج البسكويت من الفرن ويترك البسكويت حتى يبرد ثم نقدمه.

تابع المزيد: طريقة عمل اللازانيا باللحمة المفرومة

أسئلة شائعة 

هل بسكوت الشوفان الصحي بدون سكر مفيد للدايت؟

 يعمل بسكويت الشوفان بشكل فائق في عملية تعزيز حرق الدهون بالجسم أضعاف القدرة العادية للجسم، كما يزيد من نسبة معدل الأبيض وأيضًا التمثيل الغذائي، بجانب ذلك إن بسكويت الشوفان 

أثناء هضمه في المعدة يستهدف الدهون المتراكمة بالجسم بالتحديد منطقة البطن والجانبين، 

هل بسكويت الشوفان مناسب لمرضى السكر؟

يعتبر بسكويت الشوفان من الحلويات المفيدة جدا للجسم وينصح بتناوله لمرض السكر، كما  يحمي الجسم من السمنة المفرطة أثناء استخدامه بعد الوصول للوزن المناسب.

وفي ختام مقالنا نكون تناولنا الحديث عن  بسكوت الشوفان الصحي بدون سكر وعن أهم مميزاته وأفضل الطرق لتحضيره في المنزل.