دهون البطن والأرداف هي أكثر ما يزعج الأشخاص بالأخص بعض السيدات، لذلك يبحثون عن وصفة منزلية للتخلص من دهون البطن مثل خل التفاح والليمون، فهم يعملان على حرق دهون المتأكسدة بالأخص الموجودة في منطقة البطن، كما تسرع من عمليات الأيض وتساعد جسمك في إزالة السموم الموجودة به وتسهيل عملية الهضم وبالتالي تخسيس وزنك.
خلطة سهلة لإزالة دهون البطن والأرداف
تتكون هذه الخلطة من:
- كوب من الماء الفاتر.
- ملعقتين من خل التفاح العضوي.
- ملعقة من عسل النحل والأشخاص المصابين بالسكر عليهم بالابتعاد عن تناوله.
- عصير البرتقال خالي من السكر.
طريقة عمل هذه الوصفة تتمثل في:
- ضع الماء في الكوب.
- أضف العسل وخل التفاح إليه.
- لتقليل حدة طعم خل التفاح أضف إليه عصير البرتقال.
- يشرب ذلك المشروب ثلاث مرات في اليوم الواحد ويكون قبل كل وجبة ب30 دقيقة.
نصائح لإزالة الكرش
عليك باتباع مجموعة من النصائح، كي تتخلص من الكرش والأرداف وهذه النصائح تتمثل في:
- تناول الفواكه والخضروات في البداية وجعل لهم الأولوية على الوجبات.
- ممارسة العديد من الأنشطة الرياضية بشكل منتظم.
- تناول التفاح والفواكه المجففة كبديل للحلويات.
- شرب كميات كبيرة من الماء والشاي الأخضر والأعشاب المختلفة.
- على أي شخص يعاني من التهابات في المعدة أو في حموضة الابتعاد عن خل التفاح.
- عليك باستشارة الطبيب الخاص بك قبل عمل أي أنظمة غذائية.
- شطف الفم بالمياه بعدما تشرب خل التفاح، كي لا تحدث مشكلات في الأسنان.
وصفة العسل مع الليمون لإزالة الدهون
للحصول فوائد العسل مع الليمون والتخلص من دهون الأرداف والبطن المتراكمة عليك بعمل هذه الوصفة:
- أحضر الماء الدافئ والبعد عن الماء المغلي، كي لا يفقد العسل الخصائص الخاصة به.
- أضف ٢ ملعقة من العسل.
- أضف عصير الليمون.
فوائد العسل مع الليمون والماء الدافئ
هناك العديد من الفوائد العلاجية لوصفة العسل مع الليمون وهذه الفوائد تتمثل في:
- تقليل التوتر لأنه يؤثر على حرق الدهون، لكن عليك بتناوله على معدة فارغة في الصباح للحصول على أفضل نتيجة.
- يؤثر على الجهاز الهضمي وتحسينه، لأن عسل النحل يطهره ويقلل من حموضة المعدة، كما يحافظ على تنظيم عملية الإخراج والمحافظة على القولون وإزالة الغازات المزعجة منه والتخلص من الإمساك.
- له دور مناعي، فهو من المواد المضادة للبكتيريا والغنية بمصادر الأكسدة المتنوعة التي تقلل من الجلطة الدماغية والجلطة القلبية والوقاية من السرطان.
- تقليل السعال خلال النوم بالأخص للأطفال المصابين بالالتهاب في الجهاز التنفسي العلوي.
- يؤثر على الدهون الموجودة في الجسم ويقلل من معدل الكوليسترول الضار يرفع من نسبة الكوليسترول النافع.
- يساعد في التخلص من حب الشباب وإزالة الزيوت المتواجدة بالبشرة.
محاذير تناول العسل
عدم التوازن في استهلاك العسل يعرضك إلى مجموعة من المخاطر والأضرار، لذلك عليك باتباع هذه النصائح عندما تتناول الليمون والعسل والماء الدافئ:
- كن حريص على استخدام العسل العالي الجودة، كي لا يكون مخلط بالسكر الصناعي.
- تناول العسل بشكل متزن، لأن سعراته عالية.
- عدم إعطاء العسل للطفل الأقل من السنة، كي لا يصاب بالتسمم السجقي.
الاسئلة الشائعة عن وصفة منزلية للتخلص من دهون البطن
هل الليمون مع العسل ينقص الوزن؟
بالرغم من أن العسل يحتوي على كم عالي من السكر، لكن عندما يخلط مع الليمون فسوف يساعدك في تقليل وزنك.
ماذا يفعل الليمون مع العسل على الريق؟
يعمل شرب العسل والليمون على طرد السموم من جسمك ومساعدة جسمك في إزالة الملوثات الموجودة به.
ماذا يفعل الليمون قبل النوم؟
يعمل على علاج السعال وتخفيف الالتهابات الموجودة بالحلق.
