التخلص من غازات البطن بسرعة الكثير من الناس يعانون من عملية انتفاخ البطن ومن ثم امتلائها بالعديد من الغازات سواء كانت هذه الغازات بسبب مشاكل المعدة أو بعد تناول وجبة دسمة، ومن ثم يتراوح هذا الانتفاخ بين الخفيف إلى المتوسط أو الشديد على حسب الحالة.
ومن ثم قد تتراكم الغازات في المعدة لعدة أسباب، إما نتيجة لتناول الطعام والشراب حيث تعمل الغازات على التجمع مثل ثاني أكسيد الكربون والميثان والهيدروجين في المعدة، أو يكون نتيجة ابتلاع الهواء خلال الأكل أو الشرب، مما يؤدي ذلك إلى تجمع الأكسجين والنيتروجين في الجهاز الهضمي ثم يعمل على انتفاخ البطن.
التخلص من غازات البطن بسرعة
حيث يمكن للمعدة أن تمتلئ المعدة بالغازات ومن ثم ذلك يكون نتيجة القيام بتناول الطعام بسرعة كبيرة، ومن ثم العمل على تناول كافة المشروبات الغازية، إلى جانب عملية التدخين ومضغ العلكة، ومن ثم لعل أن تتواجد أحد الوسائل التي تخلصك من كافة غازات البطن.
حيث أن تناول كافة الأطعمة الغنية بالألياف وشرب كميات كافية من هذه السوائل على مدار اليوم ومن ثم العمل على تجنب كافة الأطعمة المسببة للانتفاخ مثل الملفوف، الفاصوليا، القمح الكامل، القرنبيط، العدس، إلى جانب التفاح وغيرهم بالإضافة إلى كافة الأطعمة التي تستغرق وقتاً طويلا في عملية الهضم.
ما هو علاج كثرة خروج الريح؟
حيث يوجد علاج فعال لكثرة خروج الريح والعمل على التخلص من غازات البطن بسرعة ومن تلك الطرق الآتي:
العلاج بالأعشاب
- حيث تعمل الأعشاب على تخفيف التوابل من الغازات التي توجد في البطن تحديدا الأعشاب الآتية: الشبت، والريحان إلى جانب الكمون، ومن ثم النعناع والبقدونس والشمر أيضاً والبابونج.
تغيير العادات الغذائية
حيث أن عملية اتباع نظام غذائي صحي تساهم بشكل كبير في القيام بمعالجة غازات البطن، إليك ومن أبرز قواعد النظام الغذائي الصحي:
- هو الامتناع عن تناول كافة المأكولات التي يمكن أن تسبب الغازات.
- إلى جانب القيام بالجلوس بعد الأكل مباشرة.
- بالإضافة إلى ضرورة تجنب تناول ومضغ الطعام بشكل سريع.
ما هو المشروب الذي يطرد الغازات من البطن؟
حيث توجد العديد من المشروبات التي تساعد على التخلص من غازات البطن بسرعة ومنها الآتي:
-
نعناع
يعتبر من أفضل المشروبات في عملية التحكم في أن تكون الغازات المفرطة بالمعدة،
حيث يحتوي زيت النعناع على مركبات تموت مضادة للالتهابات والبكتريا.
-
الكمون
حيث يعد الكمون هو من أحد التوابل التي قد يمكن أن تحفز عصارة الجهاز الهضمي.
على ماذا يدل كثرة الغازات في البطن؟
تدل كثرة الغازات في البطن ومن أبرزها الآتي:
- حيث أن الغازات في معدتك يتم إنتاجها بشكل أساسي بسبب ابتلاع الهواء عند تناول الطعام أو الشراب،
ومن ثم يطلق معظم غازات المعدة عند التجشؤ. - كما أن الغازات تتكون في الأمعاء الغليظة وذلك عندما تخمر البكتيريا الكربوهيدرات، والألياف وبعض أنواع النشويات والسكريات
تابع المزيد: تخسيس سريعة وسهلة لتخسيس الكرش والأرداف ودهون البطن
كيف أتخلص من غازات البطن في الليل؟
توجد العديد من طرق التخلص من غازات البطن ومن أبرزها الآتي:
- المشي لمدة لا تقل عن 20 دقيقة قبل عملية الذهاب إلى الفراش.
- بالإضافة إلى شرب كمية كافية من الماء لهضم كافة الأطعمة وامتصاص أفضل للمغذيات.
في ختام المقال تناولنا الحديث عن التخلص من غازات البطن بسرعة وأفضل علاج خاص بعملية خروج الريح من البطن،
بالإضافة إلى أفضل طريقة للقيام بالتخلص من هذه الغازات في الفترة الخاصة بالليل للأشخاص.
